Vitamina E: conheça os seus benefícios para a pele

Vitamina E: conheça os seus benefícios para a pele

A vitamina E é considerada lipossolúvel, ou seja, se dissolve em gorduras e óleos, e é fundamental para o organismo. Por ter ação antioxidante, possui propriedades anti-inflamatórias benéficas para o cabelo e a pele, prevenindo também algumas doenças neurológicas. 

São inúmeras as opções de alimentos que podemos consumir para obter a vitamina E, que está presente, principalmente, em óleos vegetais e frutos secos. Sua principal função é reduzir os efeitos causados pelos radicais livres nas células.

Confira, a seguir, mais alguns benefícios dessa vitamina para o nosso corpo. 


Melhora do Sistema Imune

Quando consumida de maneira equilibrada, a vitamina E contribui para a melhora do sistema imune, reduzindo a atividade dos radicais livres. Se necessário e seguindo sempre uma indicação nutricional, sua suplementação potencializa maior resistência à infecções. 



Prevenção de Doenças Neurológicas e Cardiovasculares

Além dos seus benefícios para pele e cabelo, a vitamina E pode prevenir alterações no sistema nervoso central, evitando doenças como Alzheimer e Parkinson. Alguns estudos sugerem que isso acontece porque a sua deficiência pode influenciar em processos neurodegenerativos associados. 

As doenças cardiovasculares também estão na lista de consequências para uma baixa quantidade de vitamina E no organismo. Ela auxilia na manutenção de níveis adequados de colesterol no sangue, reduzindo o risco de trombose. 



Pele e Cabelo

Se você deseja ter uma pele mais firme, menos flácida e com menos sinais de envelhecimento, então essa é uma ótima vitamina para investir na alimentação. Ela melhora o processo de cicatrização, evita o aparecimento de rugas, previne dermatites e reduz os danos ocasionados pela radiação solar. 

No caso dos cabelos, ela mantém a integridade das fibras capilares, aprimorando a circulação sanguínea nessa região, melhorando a saúde e o brilho dos fios. 

Ela é indicada para todas as idades e para todos os tipos de pele, exercendo uma função de hidratação, anti-inflamatória e de barreira cutânea, além de acalmar peles sensibilizadas. Pode ser encontrada também em cremes, protetores solares, séruns, loções, entre outros produtos. 

Conforme vamos envelhecendo, processo que se inicia a partir dos 20 anos, podemos pensar em uma suplementação tópica de vitamina E, já que ela combate o envelhecimento. No entanto, a indicação deve vir sempre a partir da orientação de um médico dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia

Confira em quais alimentos podemos encontrar boas quantidades dessa vitamina.


Onde encontrar?

A vitamina E está presente em alimentos como: óleo de gérmen de trigo, manteiga de amendoim, óleo de milho, espinafre, brócolis, óleo de soja, kiwi, manga, tomate, abacate, aspargo, óleo de cártamo, avelãs, amendoim, azeite de oliva, nozes-pecã, damasco seco, amora, e em vários outros alimentos. 

Apesar dos seus inúmeros benefícios, é importante salientar que o excesso de vitamina E pode resultar em alguns problemas de saúde, como sugerem alguns estudos sobre o aumento das chances de desenvolvimento de câncer de próstata. Por isso, busque sempre orientação médica. 

A suplementação dessa vitamina deve ser evitada por quem utiliza remédios anticoagulantes, niacina, sinvastatina, e pessoas em tratamento com quimioterapia e radioterapia. 


Vitamina E em dermocosméticos 

De uma maneira geral, podemos dizer que, se a vitamina E é benéfica para a pele, então é importante que esteja presente nas formulações dermocosméticas. Por ter ação antioxidante, previne os danos ocasionados pelos radicais livres, retarda o envelhecimento e previne o câncer de pele. 

Além disso, ela é coadjuvante na hidratação natural da pele, proporcionando mais viço, melhorando processos cicatrizantes, síntese de colágeno, elastina e criando uma barreira protetora na pele. 

Aqui na QUINTAL, a aplicação da vitamina E está presente em inúmeras da nossas soluções, como no caso da Bruma Restauradora Energizante, Sabonete em Rocha Purificante, Polpa Esfoliante para os Lábios, Kit de Tratamento Uniformizador, Máscara para Olhos Iluminadora, Kit de Tratamento Regenerador, entre várias outras opções. 



Se você busca dermocosméticos desenvolvidos a partir de alta tecnologia e sustentabilidade, não deixe de conferir também as nossas soluções em Hidratantes para resolver o dilema de pele ressecada. 

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